Klassikaline Hatha Jooga, mis sobib praktiseerimiseks Kõigile!

Mida tunnist oodata?

• Häälestus joogatunniks on sügavate teemade arutlus, mis loob selgust inimeseks olemise peidetud võimekusest ja piirangute vabastamise tehnikatest.

• Praktikaosa alguses loome sügava tähelepanu oma hingamise ja kehatunnetuse märkamisse ja lõõgastame kogu keha ja mõtteruumi.

• Järgneb energiakanalite avamise praktika, mis valmistab ette füüsilise keha jooga-asendite praktiseerimiseks. Juba lõõgastunud ja intensiivne tähelepanu Sinu naturaalses olemuses liigub sujuvalt tunnetades asenditesse ehk Yoga Asana praktika.

• Tunni lõpetame meditatiivse lõõgastusega, mis kinnistab kogu tunnis kogetu ja viib heaolu tunnetuse rakutasandil üle kogu Sinu olemuse.

• Selleks, et kasutegurid joogast Sinu kogemusse pääseksid, ei pea sa midagi uskuma ja pole oluline põhjus, miks Sa praktiseerid, vaid lihtsalt tule nii nagu Sa oled ja püüa leida hetkes pühendumus praktikasse ning tunnetus elust avardub kindlasti

Kohtume seal, kus Sinu heaolu saab uue tähenduse!