Yoga - Ühendus
Pilt: Grete-Loviis Saar / GLS Loovstuudio
Sõna Yoga tähendab ühinemist - individuaalse ja universaalse kogemuse üheks saamist. Mitte, et me ei oleks individuaalselt juba ühenduses eluga, vaid sellest teadlikuks saamist.
Meie füüsiline ja psühholoogiline reaalsus on individuaalsuse aluseks. Suurem osa inimsetest identifitseerib ennast oma füüsilise kehaga ja veelgi enam on inimesed veendunud, et me oleme see mentaalne segadus, mis meie peades toimub. Reaalsuses eksisteerib aga midagi, millel need kaks aspekti baseeruvad, millest ei ole väga suurel osal inimestest tähendusrikast kogemust.
Yogas ütleme, et meil on 5 keha (Pancha kosha):
1)Toidu ehk füüsiline keha (Annamaya kosha),
2) Mentaalne keha (Manomaya kosha),
3) Energiakeha (Pranamaya kosha),
4) Ülima tarkuse keha (Vigyanamaya kosha),
5) Õndsuse keha (Anandamaya kosha).
Kui me investeerime pisut aega ja tähelepanu oma füüsilise- ja
mentaalse keha korrastamisele, võime juba väga kiirest märgata muutust oma elu kogemisel. Klassikalises Hatha Yogas me vaatleme oma kehas toimuvaid protsesse ja lõdvestame sealsed pinged läbi hingamistehnikate (Pranayama) ja asendite (Asana). Juba need praktikad iseenesest toimivad ka mentaalsele kehale.
Nagu me teame, siis kõik mida me siin maailmas korda olema saatnud, on algselt leidnud manifestatsiooni kellegi mõistuses. Kas siis teadlikult, või ebateadlikult, kuid kõik füüsilised tegemised algavad mentaalsest tasandist, kas pole? Selleks, et Meie füüsilises kogemuses juhtuksid asjad nii, nagu me soovime, peaksime oma mentaalse keha (Manomaya kosha) üle saavutama teatud meisterlikkuse.
Klassikalise Hatha Yoga tundides me kasutame selleks erinevaid meditatsiooni praktikaid. Kuigi sõna meditatsioon ise ei tähenda midagi konkreetsest, vaid kirjeldab võimalikku kogemust, siis mida me praktiseerime on tehnikad, selleks et luua endas konditsioon, et see kogemus saaks Sinuni jõuda.
Eelminetatud praktikad ei ole loodud kellegile lootust või lohutust pakkuma. Yoga tunnid ei ole ka psühholoogi kabinett, ega võimlemine. Me lihtsalt pöörame tähelepanu sellele, mis praegusel hetkel toimub, alates meie kehas toimuvast, kuni mentaalse protsessi juhtimiseni. Kui oleme oma kogemuses lõõgastunud, pinged kehas ja mõtetes on rahunenud, oleme avanud võimaluse kogeda elu sellisena, nagu see on. Piiravad uskumused ei ole mitte ainult religioonides vaid peaaegu iga inimese psühholoogilises sfääris. Keegi ei saa meid karmimalt orjastada, kui seda teeb meie enda ebateadlik mentaalne keha.
Ainus tee välja, on sisse!
